Як забути людину: 8 порад
- Вирішуй свою найбільшу проблему.
- Позбудься почуття провини …
- Не намагайся зрозуміти інших …
- Не концентруйся на своїх думках…
- Прощавай …
- Займай мозок.
- Бери перерву на 90 секунд.
- Не чекай, що все налагодиться швидко
Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, вам може допомогти одна із технік.
- Запитайте себе, чи продуктивні такі думки.
- Подивіться на ситуацію з боку.
- Складайте розклад відповідно до біологічних ритмів.
- Фокусуйтеся на відчуттях.
- Відмовтеся від погоні за ідеалом.
- Прийміть те, що не можете змінити
Відмовтеся від стереотипів, що вам подобаються лише молоді люди з певною зовнішністю. Дозвольте оточуючим виявляти свої особисті якості. Їм, як і вам, важливо бути прийнятими та зрозумілими, незалежно від того, як вони виглядають. Пообіцяйте собі не переживати, якщо людина не цікавиться вами.