Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.
З сидячим становищем пов'язаний і застій крові в малому тазі. Враховуючи, що під час вагітності збільшення тиску в черевній порожнині та погіршення венозного відтоку провокують появу гемороїдальних вузлів, можна сказати, що тривале сидяче становище посилює ситуацію.
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.