7 способів перестати нервувати
- Знайдіть собі хобі.
- Займайтеся дихальними вправами.
- Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
- Медитуйте …
- Поговоріть з кимось…
- Запишіть свої думки.
- Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
- 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися
Як перестати переживати по дрібниці і набути спокою – гармонія в житті та роботі
- Вирішуйте проблеми в міру їх надходження.
- Подумайте, що може статися у найгіршому випадку? …
- Визначайте свої чіткі цілі.
- Займіться цікавою справою у своєму житті.
- Давайте правильну оцінку речам та життєвим ситуаціям
4 способи не засмучуватися через помилки
- Усвідомлювати, що це на благо Перша стратегія переживання помилок — підтримувати у собі переконання, що це найголовніший внесок у ваш успіх. …
- Сприймати помилки як джерело інформації.
- Аналізувати негативний досвід.
- Заздалегідь прийняти свої помилки