Розділитися з думками — це помітити акт мислення, не занурюючись у думки і не заплутуючись у них. … Просто пропрацюйте їх із почуттям співчуття до себе.
- 1 – Навмисне не підкоряйтесь …
- 2 — Назвіть свій розум і будьте з ним ввічливі.
- 3 – Цінуйте допомогу свого розуму …
- 4 – Співайте свою думка
Докладно напишіть думки. Вибудуйте думки в новий порядок, читайте їх праворуч наліво, зробіть якусь смішну зміну. Використовуйте потужні твердження, що виражають думки або управління ними: наприклад, я зроблю, що можу, я отримаю допомогу, я впораюсь.
Зберігайте собі 7 ефективних способів.
- Перестаньте боротися з поганими думками …
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію