Якщо говорити більш науковою мовою, існує ціла низка біохімічних процесів, що пов'язують сон та психічне здоров'я. У людей, які погано чи мало сплять, набагато вищий ризик розвитку депресії та тривожних розладів; їм також складніше справлятися зі стресом.
Порушення сну призводять до виникнення в центральній нервовій системі гіпнотичних станів, а також до розвитку шизофренічного процесу, яке згасання пов'язані з нормалізацією «сонної» функції. Цей психіатр відкидає шизофренію, як окреме самостійне захворювання.
✅ Недосип негативно впливає і на репродуктивну систему: знижується кількість сперматозоїдів, знижується лібідо, може розвинутись навіть імпотенція, порушується менструальний цикл, може пропасти молоко у мам, що годують, є ризик раннього клімаксу. ✅ Хронічний недосип збільшує ризик смерті.
Без достатньої кількості сну амілоїдні бляшки не утилізуються і залишаються в мозку. Згодом їх стає дедалі більше. Причому бета-амілоїди накопичуються в тих ділянках мозку, які відповідають за глибокий сон, а потім атакують та руйнують їх.