Пропонуємо список найкращих.
- Агомелатін Препарат нового покоління. …
- Амітриптілін Антидепресивний засіб трициклічної групи. …
- Есциталопрам Належить до групи сучасних ліків, що пригнічують, затримують зворотне захоплення серотоніну (СІЗЗС). …
- Міртазапін …
- Пароксетин.
- Флуоксетин.
- Флувоксамін.
- Сертралін
Як позбутися дефіциту серотоніну?
- приділяти собі час. Ходити на масаж, у лазню чи сауну, відвідувати СПА-салони;
- ліквідувати дефіцит вітамінів групи В. Вони впливають на настрій та загальне самопочуття людини;
- частіше бувати на сонці. …
- розбавити раціон. …
- додати магній. …
- зайнятись спортом.
Високий стрес або високий рівень кортизолу можуть знизити кількість серотоніну.. Як знизити стрес? У цьому допоможуть тренування, йога та медитація. Втома після фізичної активності збільшує кількість триптофану, який може проникати через гематоенцефалічний бар'єр, та підвищує вироблення серотоніну.