Поліпшить сон відмова від алкоголю та відновлення організму. Можна скористатися контрастним душем, чергуючи теплу та гарячу воду. Приблизно через 10 хвилин прийняття душу відчувається полегшення. Порушення водного балансу усувати слід споживаючи не менше півтора-двох літрів води на день.
При безсонні після вживання алкоголю можна приймати:
- Пустирник. Він продається як капсул, таблеток, настойки. …
- Валеріана. Цей натуральний засіб також допомагає зняти тривожність і є м'яким снодійним. …
- Гліцин. …
- Ново-Пасіт. …
- Мексидол. …
- Донорміл.
Залежно від загального стану та кількості «запійних» днів, для відновлення знадобиться від 1 до 3-4 днів. Цей час краще провести вдома, у комфортній обстановці та, бажано, під контролем близької людини, яка не дозволить повернутися до вживання алкоголю у пікові моменти.