Щоб дитина добре спав, необхідно дотримуватися деяких умов. По-перше, постіль та кімната, в якій спить дитина, повинні бути чистими та прохолодними, повітря не повинно бути пересушене. По-друге, дитині не повинні заважати засипати сторонні звуки, світло бажано вимкнути або приглушити.15 березня. 2023р.
Як налагодити режим немовля?
- Намагатися укладати спати малюка на нічний сон завжди в один і той же час. …
- За 1,5 – 2 години до нічного сну слід унеможливити всі активні ігри, уникати приходу гостей, виключити джерела шуму.
- Гуляти на свіжому повітрі з дитиною не менше 1 години на день щодня.
З 3 до 4-х місяців Після двох місяців потроху починає налагоджуватися режим «сон-неспання». У три-чотири місяці нічний сон стає довше, а вдень діти більше не сплять, хоча більшу частину дня вони все одно ще сплять. Тривалість сну зростає – малюк може проспати до шостої години без годування.
Основними причинами порушень сну у дитини стають: неправильна організація умов для здорового снуКоли дитина ввечері грає в активні, рухливі ігри, дивиться гостросюжетні фільми, їсть багато солодощів, відчуває емоційне збудження, наприклад, від подарунка, нової книги і т.д.