Режим і порядок відходу до сну Тепла ванна перед сном (Іноді, навпаки, погіршує сон). — Вимкнути яскраве світло (можливий нічник) та постаратися прибрати гучні звуки. – Перед сном щільно нагодувати дитину. — При засинанні — спів колискової чи читання книг (особливо буває корисним монотонний грубий татовий голос).12 січ. 2023р.
Як налагодити режим немовля?
- Намагатися укладати спати малюка на нічний сон завжди в один і той же час. …
- За 1,5 – 2 години до нічного сну слід унеможливити всі активні ігри, уникати приходу гостей, виключити джерела шуму.
- Гуляти на свіжому повітрі з дитиною не менше 1 години на день щодня.
З 3 до 4-х місяців Після двох місяців потроху починає налагоджуватися режим «сон-неспання». У три-чотири місяці нічний сон стає довше, а вдень діти більше не сплять, хоча більшу частину дня вони все одно ще сплять. Тривалість сну зростає – малюк може проспати до шостої години без годування.
Про розвиток порушення сну, пов'язаного з нічними пробудженнями, слід говорити тоді, коли після такого пробудження дитина не може заснути самостійно, потребує допомоги дорослих.. Або часті нічні пробудження призводять до того, що дитина не висипає належний час сну (на добу).