10 продуктів, які допоможуть очистити організм від нікотину
- Брокколі У броколі величезна кількість вітамінів B5, C та B, які відповідають за регуляцію найважливіших процесів у нашому організмі. …
- Апельсин Апельсин – дуже потужна зброя проти нікотину. …
- Шпинат …
- Імбир …
- Журавлина …
- Лимон …
- Морква …
- Гранат
2 години після відмови від куріння – виведення нікотину з організму, перші прояви абстинентного синдрому. 12 годин – виведення з організму окису вуглецю, полегшення дихання. 48 годин – нюх та смак загострюються. 2-3 тижні – абстинентний синдром повністю припиняє нагадувати про себе, самопочуття помітно покращується.
Як очистити легені після куріння?
- Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
- Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
- Банні процедури. …
- Інгаляції із різних трав'яних зборів.