Панічні атаки – це короткі епізоди, що різко починаються, під час яких людина відчуває сильний страх або занепокоєння, а також кілька інших симптомів: від нудоти до відчуття задухи. Карбонелл підкреслює, що книга не замінює фахівця, і рекомендує спочатку звернутися до психолога чи психотерапевта.29 січ. 2023р.
Панічна атака є напад сильної тривоги, який виникає раптово і так само раптово проходить. Стан часто супроводжується вираженою соматичною симптоматикою: серцебиттям, запамороченням, відчуттям слабкості чи оніміння у кінцівках тощо.
Найпоширеніші відчуття страх смерті, нестача повітря, запаморочення, почуття здавленості в грудях і біль у серці, тремор, холодний піт, іноді всі разом. Ці відчуття можуть посилюватися навколишнім простором.
Панічною атакою називають випадок нападу страху з почуттям неминучої загибелі або тривогою, що супроводжується певними симптомами. Найчастіше до них належать: прискорене серцебиття і пульс, пітливість, озноб або відчуття жару, тремор, нестача повітря та задуха, запаморочення, непритомність, страх смерті та інші.