Вважається що олекситимія може бути як уродженою, так і набутою. Вроджена пов'язана з фізичними причинами – це можуть бути незначні вади розвитку, наслідки гіпоксії під час вагітності або при пологах, захворювання, перенесені в дитинстві. Ця форма олекситимії погано піддається лечению.16 бер. 2023р.
утруднення у розрізненні емоцій та тілесних відчуттів; зниження здатності до символізації, зокрема фантазії; фокусування переважно на зовнішніх подіях, на шкоду внутрішнім переживанням; схильність до конкретного, утилітарного, логічного мислення при дефіциті емоційних реакцій.
Як контролювати свої емоції в будь-якій ситуації
- Не розгойдуйте себе Регулюйте градус своїх емоцій подібно до показників температури на термостаті. …
- Зупиніться, щоб замислитися.
- Уникайте емоційних перевантажень.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Уникайте емоційної компанії.
- Обмірковуйте рішення, а не проблему
Саме тому іпохондрія вважається психосоматичним захворюванням. Однак при олекситимії розмиваються не тільки негативні емоції, а й позитивні – людина не здатна відчувати такі почуття, як радість чи наснагу. Втрата здатності отримувати задоволення називається ангедонією.