Як перестати думати занадто багато
- Навчіться бути усвідомленим Це перша і найкраща порада. …
- Фізично перервіть процес Тут, до речі, будуть гумові браслети. …
- Практикуйте заміну думок.
- Створюйте рефрейм реальності.
- Зателефонуйте другу.
- Будьте зайняті …
- Навчіться медитувати.
- Займайтеся спортом
Як перестати дуже багато думати та почати діяти
- Встановіть час ухвалення рішення О, ці вічні коливання! …
- Робіть маленькі кроки.
- Розслабтеся …
- Запишіть свої плани.
- Тренуйтеся …
- Читайте мотивуючі книги.
- Робіть спонтанні вчинки.
- Поговоріть із сторонніми
Зберігайте собі 7 ефективних способів.
- Перестаньте боротися з поганими думками.
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки – це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію