Як подолати страх нового
- Прийміть страх. …
- Обговоріть. …
- Подумайте про найгірший сценарій. …
- Визнайте, що все може скластися не так, як ми уявляємо. …
- Переконайтеся, що це необхідно. …
- Дивіться із оптимізмом. …
- Робіть невеликі кроки. …
- Вимкніть перфекціонізм.
Як перестати боятися змін у життя?
- Навчіться концентруватися на даний момент своєї життя …
- Пропрацюйте негативні емоції зі свого минулого.
- Пам'ятайте, що ніколи не пізно щось змінити в своїй життя …
- Не терпіть те, що завдає дискомфорту.
- Не бійтеся брати відповідальність за зміни у власній життя
Які механізми закладені у страху змін? Будь-які зміни призводять до витрати енергії. Мозок і організм загалом при змінах починають працювати швидше, саме тому ми маємо природне прагнення конформізму – для мозку набагато простіше плисти за течією, ніж перебувати у стані невідомості.