5 порад, як перестати постійно дратуватися і злитися на все навколо
- 1 Якщо все дратує…
- 2 Усунення негативних емоцій
- 3 Знайдіть, усвідомте та візьміть під контроль больові точки
- 4 Необхідно зрозуміти, що все залежить лише від вас
- 5 Знімайте втому
- 6 Не бійтеся змін
Ми можемо дратувати, коли відчуваємо брак чого – то чи зайвий вплив. Наприклад, нам може бракувати уваги з боку близьких чи навпаки – цієї уваги може бути надто багато. Тоді нам необхідно розпочати діяти, щоб знизити почуття внутрішнього дискомфорту та вирівняти стосунки.
Коли ми сердимося, наш організм відчуває стрес. Коли організм відчуває стрес, ми починаємо злитися і сильніше хочемо впоратися зі своїм негативним станом. Прояв гніву дає нам розрядку і дозволяє привести нерви до ладу.