Найчастіше індивідуальна сесія із психологом триває 55 хв. Сімейна або парна терапія 1 година 20 хвилин.
Парний терапевт знає територію та проблему, знає напрям та мету, використовує карту ключових рухів та моментів. Зміни в терапії відбуваються за допомогою коригувального емоційного переживання. Звичні емоційні реакції затягують партнерів цикл конфлікту.
Як підготуватися до першого прийому психотерапевта?
- Сформулюйте, що вас непокоїть.
- Подумайте, якого результату ви хотіли б досягти.
- Дізнайтесь все, що вас цікавить про психотерапії …
- Не вживайте нічого, що змінює свідомість.
- Освіжіть у пам'яті те, про що хотіли б поговорити
- Мати чіткий план необов'язково.