З медичної точки зору гіпотермія, тобто знижена температура, це значення нижче 35 °C. Якщо така температура тримається протягом кількох днів і ще супроводжується поганим самопочуттям, слід звернутися до лікаря. — Для підтвердження потрібно тричі виміряти температуру за допомогою ртутного термометра.
Ключова причина гіпотермії – переохолодження. Наприклад, людина впала у холодну воду. Або просто надто довго перебував при температурі нижче 10 °С. Це — екстремальна ситуація.
Як підняти температуру тіла за 5 хвилин
- Зробіть інтенсивну зарядку.
- З'їжте гарячу страву або випийте зігріваючий напій.
- Зайдіть у тепле приміщення.
- Укутайтесь в ковдру або інші матеріали, що зігрівають.
- Одягніть додаткові шари одягу.
- Використовуйте грілку.
- Дихайте