Скажіть: «Мені щиро шкода, що ти потрапив у таку ситуацію», «Це несправедливо» або «Ти заслуговуєш на краще». Ці слова допоможуть заспокоїти людину. Він зрозуміє, що ви насправді переживаєте та співчуваєте йому. Можна запропонувати знайти альтернативне вирішення його проблеми.30 березня. 2023р.
Надайте фізичну допомогу Ніщо так не вибиває зі звичного ритму життя, як напад мігрені. Надайте посильну допомогу: приготуйте їжу, погуляйте із собакою, заберіть дітей зі школи або виконайте інші невідкладні справи. Це допоможе близькій людині розслабитися і швидше оговтатися.
Для того, щоб підтримати людину, використовуйте прості фрази: я тебе чую, я тебе розумію, я тебе приймаю, мені важливо те, що ти говориш, я визнаю твої почуття, я визнаю твою складну ситуацію, готовий бути в ній з тобою.
— Промовте хоч щось: наприклад, що не знаєте, які слова підібрати. Тиша в такий момент дуже гнітить». Говоріть щиро і зі співчуттям, наприклад: «Я поки що не знаю, чим допомогти, але ти дуже важливий для мене» або «Я хочу допомогти тобі всім, чим зможу».