Люди істоти біологічні, і уникнути старіння мозку неможливо. … Регулярне виконання наступних восьми дій допоможе вашому мозку довше залишатися у формі.
- Слухайте класику.
- Дізнайтеся що-небудь нове про світ.
- Тримайте пряму поставу.
- Медитуйте …
- Виконуйте фізичні вправи.
- Смійтеся…
- Пийте зелений чай.
- Спілкуйтесь
Будь-яка фізична активність, така як прогулянки, йога, піші походи, катання на велосипеді або гра з дітьми на майданчику, покращує роботу мозку та стимулює нейрогенез. Дослідження показали, що щоденний рух корисніший для мозку, ніж рідкісні епізоди фізичної активності.
1. Пізнавальна та розумова здатність людини, здатність логічно мислити. Природний розум.