L-тирозин – Це амінокислотний прототип L-DOPA. В даний час він дуже поширений у США, і його приймають, щоб стати більш енергійними, уважними та зосередженими. L-тирозин є потужним стимулятором збільшення дофаміну.
Ознаки дефіциту дофаміну в організмі
- дратівливість;
- депресивний стан;
- апатія;
- патологічна невмотивована агресивність;
- надмірно часті перепади психоемоційного тла;
- порушення метаболічних процесів, що призводять до ожиріння;
- підвищений ризик розвитку цукрового діабету;
- розвиток дискінезії;
Найсильніше дофамін підвищують аеробні вправи, так що займіться чимось, від чого серце заб'ється швидше. Наприклад, влаштуйте півгодинну прогулянку бадьорим кроком або зробіть кілька стрибків між нарадами. Після цього ви відчуєте, що готові працювати далі.