Найпростіший спосіб впоратися зі своїми емоціями – це глибоко вдихнути та порахувати до десяти. Можна прогулятися, оскільки рух здатний допомогти зняти напругу. Не забувай ставити себе на місце іншого і спробувати зрозуміти, чому він поводиться так. Можливо, у подразника не вдався день, а можливо і життя. 2023р.
– Найпоширеніша причина – нездатність визнавати та виражати негативні емоції. Зазвичай люди вдаються до пасивної агресії у ситуаціях, коли можуть висловити свої почуття напряму. Наприклад, через соціальні стереотипи («злитися не можна», «дівчинка має бути доброю», «ображаються лише слабкі»).
Транквілізатори (малі нейролептики) Антидепресанти Ноотропи та нейрометаболічні засоби. Основні препарати – нейролептики, що застосовуються при агресивності:
- периціазин (неулептіл);
- тіорідазин (сонапакс);
- хлорпротиксен;
- зуклопентиксол;
- хлорпромазин;
- левомепромазин;
- клозапін.
Робіть будь-що, аби заспокоїтися.
- Сходіть до психотерапевта Іноді напади гніву можуть бути просто спалахами агресії. …
- Зрозумійте, що вас злить І позбавтеся подразників …
- Найкраще допомагає боротися з нападами гніву спорт.