10 простих, але ефективних способів покращити якість життя і стати щасливішим
- Оточіть себе улюбленими речами.
- Знайдіть час для хобі.
- Підтримуйте чистоту та порядок навколо …
- Слідкуйте за харчуванням.
- Відпустіть минуле і менше думайте про майбутнє.
- Намагайтеся не метушитися.
- Менше хвилюйтеся.
- Впровадьте корисні ритуали турботи про себе
Як покращити якість життя
- Взяти відповідальність за свою життя на себе …
- Освоїти навичку стресостійкості.
- Освоїти навик емоційної саморегуляції.
- Освоїти навичку ненасильницького спілкування.
- Знаходити час на життя …
- Турбота про себе через корисні ритуали.
- Допомагати іншим
Якість життя великою мірою залежить від матеріальних благ, але з повністю визначається ними. … Порядок у побуті
- прибирайте речі на свої місця;
- мийте посуд відразу після їди;
- викидайте речі, якими не користуєтесь;
- влаштовуйте генеральне прибирання раз на місяць.