14 способів відновити емоційне здоров'я
- Робіть найважливіше: моліться, вивчайте Писання, відвідуйте церкву і служіть. …
- Добре дбайте про своє фізичне здоров'я. …
- Ведіть щоденник. …
- Чесно розмовляйте з вашими друзями та рідними про ваші почуття. …
- Моліться за допомогу, а не за рішення.
Для того щоб відновити емоційний ресурс, необхідний повноцінний відпочинок та цілі, інтереси, які не належать до робочих справ.
- Встановіть межі. …
- Займайтеся важливими для вас справами. …
- Знайдіть хобі. …
- Змінюйте обстановку. …
- Влаштовуйте дні тиші.
11 простих способів покращити своє психічне стан вже…
- Увійди в потокове стан …
- «Чи це матиме значення через…?» …
- Повернися до природи.
- Контролюй дихання …
- Назви свого критика.
- Більше рухайся…
- Спілкуйся з людьми