Правильна поза. Наприклад, можна закинути ногу на ногу або підкласти ноги під себе. Або поставити ногу на стілець і нахилитися максимально вперед. Такі позиції дають ефект, схожий на компресійну білизну. Але не перестарайтеся – тут важливо не дати ногам затекти, щоб взагалі не порушити кровообіг. 7 лип. 2023р.
Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах
- З'їжте щось солоне Шматок оселедця, солоний огірок, пару скибочок бринзи або іншого сиру розсолу, ложку рису, щедро приправленого соєвим соусом.
- Випийте склянку води.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть правильну позу.
- Випийте каву
затримайте дихання на 7-10 секунд, а тим часом помасажуйте свій ніс; вдихніть животом, намагаючись його втягнути, затримайте дихання на 8 секунд, видихніть та відпочиньте 5 секунд. Повторіть 10 разів; зробіть максимально потужний вдих-видих 12 разів, на останньому видиху затримайте дихання 5 секунд.
Найбільш ефективним способом швидко нормалізувати АТ є приймання таблеток Норепінефрін, Нікетамід або ГептамілОднак, перед застосуванням цих засобів слід проконсультуватися з лікарем. Добре допомагає аскорбінова кислота.