Чай з м'яти буде корисним тим людям, які часто страждають на безсоння. Їм рекомендується за день вживати три чашки цього напою. Для посилення ефекту в заварку можна додавати листя меліси та суцвіття лаванди. Такий напій допоможе швидше розслабитись та спокійно заснути.
Чай на основі м'яти До того ж м'ята корисна для здоров'я: вона ефективна при проблемах з тиском і благотворно впливає на судини та серце. Приготувати чай із м'яти дуже просто: залийте листя окропом і дайте настоятися якийсь час. Цукор чи мед – до смаку.
Вдень напій допоможе знизити апетит, а ввечері – розслабитися та налаштуватися на спокійний відпочинок. Щоб приготувати напій, Візьміть одну столову ложку нарізаного свіжого листя м'яти, залийте склянкою окропу. Дайте настоятися близько п'яти хвилин, процідіть листя м'яти та насолоджуйтесь.
М'ята має болезаспокійливі та сечогінні властивості, покращує травлення, уповільнює серцебиття, розслаблює нервову систему, допомагає заснутиосвіжає порожнину рота.