Як увійти в усвідомлений сон?
- Постійно тестуйте реальність Протягом дня багато разів запитуйте себе: «А чи не сплю я?» Доведіть питання до автоматизму – тоді під час сну ви точно поставите його знову і зрозумієте, що спите. …
- Прокиньтеся за дві години до потрібного часу.
- Переконайте себе
Можливо, мозок людини уві сні аналізує події, і видають найімовірніший прогноз. Вірити снам чи ні – це особиста справа кожного. Але якщо та чи інша картинка не дає спокою, то краще до неї прислухатися, ніж ігнорувати інформаційне посилання.
Свідоме сновидіння – змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням.