4 способи подолати лінощі і почати займатися спортом
- Щогодини вставайте з місця. Так, так просто. …
- 20-хвилинна прогулянка щодня. Ключове слово тут щодня. …
- Практикуйте нескладні тренування. Найледачі оцінять. …
- Використовуйте правило 10-ти.
6 незвичайних ідей, щоб мотивувати себе займатися спортом
- Налаштуйтеся на добрі спогади.
- Не прагнете «робити вправи». …
- Не тренуйтеся поруч із найпідтягнутішою людиною в залі.
- Не думайте про недоліки свого тіла.
- Підлаштовуйте режим тренувань під себе.
- Перестаньте концентруватися на своїй ліні
Ні бажання та настрої: як знайти мотивацію та піти у фітнес-клуб
- Купуйте абонемент …
- Придбайте гарний одяг для фітнесу.
- Знайдіть заняття собі до душі.
- Знайдіть «свого» інструктора.
- Ставте цілі.
- Ведіть щоденник тренувань.
- Знайдіть однодумців.
- Ваш Silver Gym.