Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
З кризою середини життя, або як його називають, із кризою середнього віку, стикається кожна людина. Чим успішніша людина, чим вищі амбіції, тим важче протікає криза. Змінюється соціальна роль людини, біологічний стан, помітнішими стають фізичні зміни, змінюються і ціннісні орієнтири..
Виникає у проміжку між 30 та 50 роками, триває від 6 місяців до 2-3 років. Основні симптоми: невдоволення актуальною ситуацією (роботою, способом життя, чоловіком, дітьми), прагнення змін, емоційна нестійкість, дратівливість, поява нових захоплень.