Але є спосіб простіше: та сама фізична активність. Вчені встановили, що звичайна півгодинна прогулянка в парку дозволяє помітно знизити рівень адреналіну і кортизолу в крові, а саме ці два гормони відповідальні за виникнення стресу.
Декілька способів знизити рівень адреналіну і прийти до тями – Блог видавництва «Манн, Іванов і Фербер»Блог видавництва «Манн, Іванов та Фербер» … Ось кілька варіантів, як це зробити.
- Слухайте розслаблюючу інструментальну музику. …
- Багатозадачність без гаджетів. …
- Продумане використання електронної техніки.
В нормі викид адреналіну відбувається у критичній ситуації, щоб простимулювати м'язи та серцево-судинну систему. … Лікування
- антидепресанти (включаючи трициклічні препарати, інгібітори захоплення серотоніну),
- седативні препарати (бензодіазепіни),
- транквілізатори.