Тому народні цілителі часто радять харчуватися продуктами, що містять велику кількість вітамінів та антиоксидантів. Серед них: Фрукти та ягоди: ананаси, абрикоси, обліпиха, чорниця, мандарини. Овочі та зелень: броколі, часник, селера, петрушка, хрін.
П'ять рослин для покращення роботи мозку
- Петрушка Одним з найважливіших компонентів цієї рослини є вітамін К, вітамін, який життєво необхідний нашому організму, і про який часто забувають. …
- Ромашка …
- Гвоздика …
- Часник …
- Куркума
6 простих способів покращити пам'ять та перезарядити мозок
- Приймай душ із заплющеними очима.
- Рухай тілом …
- Зміни робочу руку.
- Отримай КМС з настільного тенісу.
- Пройдись магазинами …
- Навчися жонглювати
Перед вами список з 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:
- Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітаміну Е допомагають захистити нервові клітини мозку від ушкоджень. …
- Вітамін B6. …
- Вітамін В12. …
- Вітамін В9. …
- Вітамін С …
- Вітамін D. …
- Вітамін B3.