Найважливішим прийомом покращення запам'ятовування є розвантаження пам'яті шляхом застосування засобів так званої зовнішньої пам'яті – записників, щоденників, тижневиків, карток, таблиць, схем. Ще один метод – метод мінімізації, тобто скорочення.
Кращі засоби для покращення пам'яті
- "Вітрум меморі" – препарат, що містить компоненти рослинного походження (гінкго білоба). …
- «Пірацетам» – дозволений для прийому з молодшого шкільного віку, але використовується підлітками та студентами. …
- «Фенотропіл» – стимулює синтез серотоніну та норадреналіну.
Для покращення пам'яті у підлітка необхідно:
- мотивувати школяра тренувати пам'ять за допомогою спеціальних вправ;
- забезпечити дитині правильне харчування та контролювати режим дня;
- зацікавити школяра хобі, яке потребує інтелектуальної активності;
- підібрати спортивні заняття, які сподобаються дитині.
Як розвивати пам'ять у дитини?
- Не плутайте погану пам'ять з тимчасовою неуважністю. …
- Тренуйте пам'ять дитини. …
- Прогулянки на свіжому повітрі – не забаганка, а необхідність. …
- Не забувайте про правильне харчування та сон. …
- Спілкуйтеся якнайбільше.