Полегшити всі симптоми клімаксу можна за допомогою гормональної терапії. Призначення препаратів із замісною дією дозволяє знизити інтенсивність та частоту «припливів». Гормонотерапія спрямована на підвищення рівня гормонів, які знижуються при настанні клімаксу. 4 травня 2023р.
Прислухайтеся до наступних порад.
- Відновіть режим дня. Намагайтеся спати щонайменше 7 годин на добу. …
- Коригуйте живлення. Не пропускайте сніданок, оскільки він заповнює запас енергії, а ввечері не переїдайте. …
- Підвищіть фізичну активність.
Гормон естроген відповідає за функціонування жіночої репродуктивної функції. Зниження гормону під час клімактеричного періоду викликає такі симптоми, як припливи жару, апатії, депресії, дратівливості та ін..
Дуже важливо отримувати достатню кількість вітаміну Д3 при клімаксі, адже його дефіцит викликає ризик розвитку остеопорозу, цукрового діабету, ожиріння, захворювань серцево-судинної та нервової систем. Дізнатися більше про його нестачу під час менопаузи ви можете тут.