Плавання тренує дихальну мускулатуру, удосконалює дихальний ритм, посилює вентиляцію легень. Під час тренувань плавці надовго затримують дихання, це сприяє збільшенню обсягу легень та більшої рухливості грудної клітки. Бігайте підтюпцем вранці. Це розвиває ще й витривалість.
Спеціальні вправи
- Твір частих та різких вдихів та видихів.
- Повне видихання повітря та тривала затримка перед вдиханням.
- Глибоке вдихання та видихання малими порціями. …
- Рахунок при вдиханні до десяти, двадцяти, тридцяти. …
- Уривчасте вдихання через ніс і видихання через рот.
Дихальні шляхи забезпечують зв'язок довкілля з головними органами дихальної системи. легкими. Легкі (лат. pulmo, ін.-грец.