Способи включають: (1) розмову з друзями, (2) складання списків справ або попереднє планування; вам задоволення, наприклад музика, мистецтво, танці, (6) ведення щоденника.
Підлітковим віком прийнято називати період від 10-11 до 15-16 років. Його називають перехідним, оскільки в цей час дитина переходить від дитячої моделі поведінки до дорослої.
15–17 років – Найгостріший період. Проте найтривожнішим віком психолог називає період від 15 до 17 років: "Очевидно, це найнебезпечніший етап, який не можна пройти спокійно, але пройти можна. Найстрашніше — ризик суїциду. У цьому випадку всі фахівці батькам на допомогу.