На думку вчених, мозок можна, можливо не тільки розвивати та збільшити, а й «засушити», якщо вести безглуздий спосіб життя. … Що потрібно робити:
- Слід зайнятися розвитком другої руки. …
- Приймайте добову дозу 600 мг докозагексаєнової кислоти (DHA) протягом шести місяців. …
- Постійно займатись покращенням когнітивних функцій.
Як продовжити молодість мозку Важливі також фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, соціальна взаємодія. Є дані, що надмірна вага може подвоїти ризик розвитку хвороби Альцгеймера, а посилити його самотність.
Як змусити мозок працювати на 100%: ідеальний порядок дня від нейробіолога
- Призначаємо режим дня.
- Примушуємо мозок працювати …
- Спілкуємось чи читаємо вголос.
- Резюме: …
- Ідемо гуляти після обіду (або проводимо нараду).
- Визначаємо час та обсяг майбутньої роботи.
- Не зупиняємось у потоці.
- Займаємось чимось крім роботи