Техніки розвитку нейропластичності
- Живіть свій мозок …
- Робіть короткі перерви на сон.
- Не затягуйте робочий день.
- Розширюйте словниковий запас.
- Використовуйте «неправильну» руку.
- Навчіться жонглювати …
- Грайте у шахи.
- Виконуйте менімонічні вправи
Фізична активність – Обов'язкова умова для розвитку нейропластичності. Вона впливає дихання, насичення мозку киснем, координацію, моторику тощо.
Фахівці радять застосовувати різні техніки для активізації нейропластичності. На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику.