Іноді медитація дає фізичні побічні ефекти. Вона може викликати головний біль, відчуття втоми, слабкість, запаморочення, підвищену чутливість до світла та звуку. Зазначалося, що медитація провокує судоми та епілептичні напади.
Кому підходить медитація? Практика медитації немає протипоказань. «Технік медитації — безліч, тому ця практика є універсальною і підходить усім: і езотерикам, і бізнесменам, і людям із сумними діагнозами.
Спроби зняти стрес за допомогою медитації можуть лише посилити тривогу та навіть призвести до депресії. Такого висновку дійшли вчені з університету Ковентрі, пише New Scientist. Близько 8% людей, які намагалися зняти стрес за допомогою медитації, розповіли, що це негативно вплинуло на їхній стан.