Синдром вигоряння (англ. – burnout) характеризується станом психічного та емоційного виснаження, відчуттям, що «батарейки розряджені», коли людина не може відновлюватися за короткі періоди часу.30 лист. 2023р.
Зміна у почуттях: депресія, гумор шибеника, почуття невдачі, вини, гіркоти, дратівливість, почуття причіпок. Зміни у мисленні: зниження концентрації уваги, ригідність, підозрілість, недовірливість, менталітет жертви, черствість. Зміна здоров'я: порушення сну, стомлюваність, зниження імунітету.
Ознаки вигоряння
- Проблеми зі здоров'ям Вигоряння має величезний негативний вплив на ваше фізичне та психологічне здоров'я. …
- Когнітивні проблеми.
- Складнощі з стосунками в сім'ї та на роботі.
- Ви приносите роботу додому.
- Постійна втома.
- Негативний настрій.
- Незадоволеність …
- Втрата мотивації
Якщо людина перегорів, це може виявитися такими соціально-психологічними ознаками:
- апатія у роботі та особистому житті;
- пасивність;
- пригніченість;
- песимізм;
- цинізм;
- байдужість;
- дратівливість, агресивність;
- підвищена тривожність;