Справжній іпохондрик страждає абсолютно непідробно, його постійно мучить постійний виснажливий страх смерті, страждань, безпорадності, він щиро хоче лікуватися і вилікуватися. Усі його думки болісно зосереджені стані власного здоров'я.
Часто іпохондрія може стати винуватцем депресії та шизофреніїТому при будь-яких тривожних думках про своє здоров'я потрібно бути уважним і обов'язково проводити діагностику у фахівців.
Причини появи іпохондрії зростання у хворих на іпохондрію рівня кортизолу, званого гормоном стресу, в ранкові години. Стрес є основою порушення балансу психіки; підвищена збудливість мозкових структур, що забезпечує хибне сприйняття сигналів від внутрішніх органів.
Якщо ви не можете сходити до психотерапевта чи психіатра, спробуйте впоратися із розладом самостійно.
- Навчіться керувати своєю свідомістю.
- Додайте фізичне навантаження.
- Встановіть режим сну та неспання.
- Частіше будьте на сонці.
- Пошукайте причину іпохондрії.
- Перестаньте шукати симптоми в Інтернеті