Отже, що ж відрізняє невпевненого у собі людину? – Коли людину про щось запитують, звертають на неї увагу, вона червоніє, нервує, починає забувати слова і болісно довго шукає відповіді. Боїться висловити власну думку, висловитися, тобто стати "видимою", – каже Світлана.
Погладжування шиї, торкання мочок вух, потирання брови або підборіддя – Жести, які людина робить, щоб зняти напругу. Автоматичні дії сигналізують про дискомфорт, який людина відчуває на момент розмови, або відчуття незахищеності.
Насамперед страждають стосунки – із собою, із близькими, із життям, із оточуючими. І самій людині погано і поряд з нею тяжко й сумно перебувати. Невпевнений у собі людина майже постійно критикує себе, лає за помилки, знецінює свою працю і свій час.