Попереково-крижовий відділ хребта у жінок під час вагітності зазнає зростаючих навантажень. Так звані фізіологічні болі можуть виникати на пізніх термінах вагітності при зміщенні центру тяжкості тіла, перевантаженні поперекових м'язів та здавлюванні органів та нервових сплетень збільшеною маткою.
На першому триместрі вагітності може з'явитися біль у попереку. З нею часто стикаються жінки на пізніх термінах. Вона виникає через вагу, що збільшилася, і зміщення центру тяжіння. Але на першому триместрі вага та розмір живота змінюються незначно.
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти.