Що робити прямо зараз, якщо болять ноги Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (Це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи.27 лют. 2023р.
При появі болю в ногах або спині після прогулянок потрібно відразу звернутися до Сімейного ортопеда ОРТЕКИ, який зробить сканування стоп та проведе повне обстеження опорно-рухової системи.
Основні способи швидко зняти втому ніг Для цього слід регулярно виконувати спеціальну гімнастику, носити тільки зручне взуття, користуватися ортопедичними устілками та іншими подібними виробами. Це допоможе запобігти розвитку захворювань та знизити неприємні відчуття після закінчення робочого дня.
До больових відчуттів у нижніх кінцівках можуть призвести патології хребта та кровоносних судин, суглобів, м'язів, зв'язок, а також травми.