По можливості прийміть прохолодний душ або опустіть ноги в таз із прохолодною водою. На лоб прикладіть холодний компрес. Якщо головний біль сильний, приляжте на високу подушку. Можна використовувати два рушники, змочуючи їх по черзі у холодній воді.11 лип. 2023р.
Якщо головний біль супроводжується високою температурою, для зняття симптомів можна пити жарознижувальні, наприклад, парацетамол. При вираженому головному болі лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ). Головний біль, спричинений оксидативним стресом, допоможуть зняти антиоксиданти.
«Перша порада при появі головного болю в таку погоду рясне питво, причому не газованих напоїв, а звичайної води. Через нестачу води в організмі кров набуває в'язкого характеру, клітини не отримують у потрібній кількості кисень.
Якщо головний біль вже з'явився після тривалого перебування на сонці, то обов'язково пити воду, бажано – мінеральну, щоб заповнити втрату електролітів. Можна прийняти прохолодний душ, помити голову, тобто остудити організм.