Як позбутися заїкуватості? Коли ти відчуваєш, що заїкання підходить, дай собі час на те, щоб привести дихання до ладу. Зроби в розмові паузу та глибоко вдихни. Повторюй вдихи та видихи, прислухаючись до свого подиху.
Скористайтеся наведеними нижче порадами: вони допоможуть вам розслабитися та говорити чітко.
- Візуалізуйте щось позитивне.
- Познайомтеся з простором, де відбуватиметься презентація.
- Репетируйте, репетируйте, репетируйте…
- Зробіть глибокий вдих – або багато глибоких вдихів
До звернення до фахівця необхідно по можливості захистити людину від психотравмуючих ситуацій. Оскільки заїкуватість часто розвивається на тлі невротичних розладів, депресії, ефективними виявляються препарати, що впливають на психічні процеси, наприклад, заспокійливі засоби.