Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
У момент особистісної кризи необхідно залишатися максимально зібраним і спокійним, хоч би як складно це було, і в жодному разі не робити необдуманих вчинків. Мине час, ви зрозумієте, що не все так погано, ваші минулі думки про зміну діяльності та звільнення здадуться абсурдними.
Способи запобігання та подолання кризи ідентичності
- Заохочення досягнень індивіда
- Підтримка індивіда у скрутних ситуаціях
- Допомога у розвитку потенціалу індивіда
- Підвищення рівня чуйності індивіда
- Відсутність зайвої вимогливості та категоричності