Рекомендується збільшити літній людині фізичні навантаження. Заняття спортом та піші прогулянки можуть суттєво покращити пам'ять, проте перед вибором вправ необхідно проконсультуватися з лікарем. Важливе значення має сон. Гарний сон стимулює роботу головного мозку та допомагає зберігати інформацію.
Погіршення роботи мозку може бути через захворювання інших органів та систем органів. Вплинути на згадку можуть зовнішні несприятливі чинники, такі як: нестача сну, стресові ситуації, різка зміна умов життя, підвищені навантаження на головний мозок, у тому числі на згадку.
Як профілактика проблем з пам'яттю та в цілому для покращення роботи мозку корисно вести здоровий спосіб життя, чергуючи фізичну активність та повноцінний відпочинок, збалансовано харчуватися, обов'язково вживаючи складні вуглеводи та вітаміни групи В, не забувати пити достатню кількість чистої води (зневоднення …