Як знизити температуру дорослому та дитині?
- Ляжте. Під час руху температура тіла підвищується. …
- Роздягнитесь догола або одягніть максимально легкий одяг, що дихає.
- Більше пийте рідини. …
- Покладіть холодний компрес на лоб і/або протирайте тіло мокрою губкою з інтервалом 20 хвилин протягом години. …
- Прийміть жарознижувальну.
ТОП-5 порад, як самостійно знизити температуру
- Забезпечити доступ свіжого повітря, уникаючи протягів та різких перепадів температури. …
- Дотримуватись переважно постільного режиму з нормалізацією режиму праці та відпочинку. …
- Збільшити кількість споживаної рідини з розрахунку щонайменше 30 мл/кг маси тіла.
Рятуємося від спеки у квартирі: корисні лайфхаки
- У період денної спеки вікна у кімнаті повинні бути закриті та завішані щільними шторами. …
- Під час приготування їжі двері до кухні слід зачиняти. …
- Якщо в будинку жарко, краще відмовитися від гарячих страв, оскільки вони тільки підвищуватимуть потовиділення.