Як позбутися скутості у м'язах?

При синдромі м'язової скутості застосовується симптоматична терапія. Діазепам є препаратом вибору, що призводить до найбільш стійкого зменшення м'язової ригідності.. При неефективності діазепаму може застосовуватися баклофен (всередину або інтратекально).

Напруж максимально спазмовану область, утримуй напругу протягом 20-30 секунд, а після розслабся на видиху. Спробуй пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займи максимально комфортну позу і постарайся зробити м'язи повністю ватними.

Скутість руху – це труднощі на початку руху після довгого спокою. Зазвичай вона виникає вранці після сну. Вважається, що причина скутості нестача синовіальної рідини у суглобі. Скутість руху найчастіше зустрічається при артритах та остеоартрозі, хворобах нервової системи.

У разі більш важких форм ригідності м'язів застосовують короткохвильову діатермію, гідротерапію, використовують воскові ванни та гаряче обгортання. При сильних болях ставлять ін'єкції ненаркотичних анальгетиків.