– Страх втрати з'являється, коли людина залежна. Емоційно, фінансово чи ще. Залежна людина передає свій «центр контролю» іншому. Він не відповідає за себе, він віддав пульт управління своїми емоціями, настроєм, життям.
Ось що допоможе впоратися зі страхом залишитися без роботи та стресом, до якого він приводить.
- Визнайте собі, що боїтеся …
- Запитайте керівника, що корисного ви зараз можете зробити.
- Тренуйте радикальне прийняття …
- Виконуйте в день за одним завданням, яке дуже хочеться відкласти
Страх втрати контролю є симптомом або думкою про втрату контролю над собою і відчувається в умі. Ці думки можуть стати повторюваними та нав'язливими. Такі нав'язливі думки викликають ДКР. Нав'язливі думки можуть виникати з будь-якої причини, включаючи підвищений стрес, травму, депресію чи тривогу.