Як позбутися від Гіперсомнії?

Лікування гіперсомнії Обов'язково суворо дотримуватися режиму сну та неспання, а також раціонально харчуватися, не зловживати алкоголем і жирною, важкою їжею у вечірній час перед сном. Нічний сон не повинен перевищувати дев'ять годин. По можливості, слід уникати роботи у вечірній час та нічних змін.

Симптоми гіперсомнії Почуття сильної сонливості протягом дня (підвищена денна сонливість) Труднощі з пробудженням або неспанням Загальмоване або сплутане свідомість після пробудження Підвищена тривалість нічного сну та періоди дрімоти протягом дня

Поряд із травмою причиною гіперсомнії може бути органічне ураження мозку: внутрішньомозкова пухлина, абсцес головного мозку, внутрішньомозкова гематома, інфекційні захворювання (нейросифіліс, менінгіт, енцефаліт), судинні порушення (геморагічний інсульт, хронічна ішемія, ішемічний інсульт).

Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди. Добре, якщо вдасться застати сонце – його світло підстьобне вироблення ендорфінів, а вони в свою чергу зроблять вас більш активними та зосередженими.